喝什么，跑八百米前可爆发

小编教你一招，让你在跑八百米之前发挥出最大的爆发力！那就是——咖啡！是不是很出乎意料？没错，咖啡不仅能够提神醒脑，还能给你的身体注入一股强大的动力。听我慢慢给你道来。

首先，咖啡中含有咖啡因，它是一种神奇的物质。当你喝下一口浓郁香醇的咖啡时，咖啡因会迅速进入血液中，刺激中枢神经系统，使你感到精力充沛。这种提神作用会让你在跑步之前保持高度警觉，提升注意力和反应能力。

其次，咖啡还能够增加肌肉的收缩力和耐力。研究表明，适量摄入咖啡因可以改善肌肉收缩过程中的肌肉疲劳现象。这意味着，在跑步过程中，你的肌肉会更加有力量、更加持久。而对于跑八百米这样的中长跑项目来说，肌肉的持久力非常重要。

最后，咖啡还能够提高脂肪的氧化效率。研究发现，咖啡因可以促进脂肪酸的释放和利用，使脂肪在运动过程中更快速地被分解和燃烧。